Embodiment för psykologer och psykoterapeuter

Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet av somatiskt arbete eller embodiment. Kursen passar både dig som är helt ny på kroppsbaserat arbete och dig som redan har erfarenhet av att arbeta kroppsorienterat i din praktik.

Ja, en viktig del av kursen handlar om att använda kroppen som ett ankare för självomhändertagande. Kursen arbetar lika mycket med att upptäcka välbehag och resurser i kroppen som med att hantera svårigheter. Flera deltagare blir förvånade över hur snabbt de kommer i kontakt med positiva kroppsupplevelser. Kursen ger dig verktyg att stanna kvar i dig själv när du är närvarande med andra, att reglera dig genom kroppen, och att upptäcka dina gränser innan de överskrids. Några börjar med att landa i sin egen kropp och sitt eget mående, och upptäcker sedan värdet i sitt terapeutiska arbete – andra tvärtom. Båda dimensionerna förstärker varandra.

Kursen ger dig praktiska verktyg för att arbeta med interoceptiv medvetenhet och autonom reglering – principer som är relevanta oavsett terapeutisk inriktning, och som har tydlig koppling till hur vi förstår emotionell reglering inom KBT. I modern KBT betonas alltmer att kroppen spelar en viktig roll i hur vi upplever och hanterar känslor – från interoceptiv exponering vid panikstörning till acceptance-baserade förhållningssätt i ACT. Forskning visar dessutom att interoceptiv precision är kopplad till mer framgångsrik kognitiv omvärdering av negativa känslor, vilket antyder att kroppsmedvetenhet kan förstärka kognitiva tekniker. Inom exempelvis DBT är flera kärntekniker redan somatiska – och en starkare interoceptiv medvetenhet kan hjälpa både terapeut och patienter att fånga upp kroppens signaler tidigt i stressresponsen. Kursen ger dig en fördjupad kontakt med kroppen som du kan integrera i ditt sätt att arbeta, oavsett om du jobbar med exponering, ACT, DBT, CFT eller andra inriktningar.

Polyvagal teori har bidragit med psykologiskt användbara begrepp för att förstå hur det autonoma nervsystemet påverkar reglering, trygghet och socialt engagemang – medan teorins specifika neurofysiologiska antaganden är omdebatterade i forskningsfältet. Vi använder således dessa begrepp som ett pedagogiskt ramverk, ett överskådligt sätt att förstå skiftena mellan aktivering och vila. Kursens bredare teoretiska förankring stödjer sig på forskning inom interoception, autonom reglering och embodied cognition. I praktiken innebär det att vi arbetar med den direkta upplevelsen av hur nervsystemet skiftar mellan olika tillstånd, och hur du kan reglera dig själv genom att återvända till kroppen.

Ja. Många av övningarna kan anpassas för terapirummet. Kursen ger dig en fördjupad kroppslig närvaro som direkt påverkar hur du möter patienter — och konkreta verktyg du kan integrera i din terapeutiska inriktning.

Det du känner dig bekväm i och kan röra dig fritt i. Inga moment kräver någon ytterligare särskild klädsel.

I Malmö håller vi kurserna på Skeppsbron 5, i vackra lokaler precis bakom Malmö Centralstation. I Stockholm på Hälsans hus centralt nära slussen och Göteborg bokar vi centralt belägna lokaler. Adressen finns tillgänglig för respektive kurs när du bokar.

Kursinnehållet är grundat i aktuell forskning inom embodied cognition, interoception och autonom reglering — fält som visar hur kroppen spelar en central roll i hur vi tänker, känner och reglerar oss. Den teoretiska ramen inkluderar också fenomenologi och relationell teori. Du kan läsa mer om de teoretiska perspektiven under Om.

Nej. Övningarna anpassas efter din kropp och dina förutsättningar. Det här handlar om närvaro och kontakt — inte om prestation eller fysisk kapacitet. Du behöver inte ha någon träningsvana.

Du får med dig material och övningar att fortsätta utforska på egen hand — både som självomhändertagande och att integrera i ditt terapeutiska arbete. Vill du gå vidare erbjuder jag individuella sessioner, och planerar också fördjupningskurser för dig som vill fördjupa din praktik.